1. 1Ayudamos a las personas mayores a potenciar sus capacidades de movilidad, percepción y memoria, para contribuir a mantener su autonomía personal y vida social.

2. 2Fomentamos la incorporación de hábitos saludables a la vida diaria.

3. 3Prevenimos el deterioro de las personas mayores frágiles y de las afectadas por un proceso de dependencia leve.

4. 4Realizamos acciones de promoción de la autonomía en las personas mayores que se encuentran en fase de dependencia inicial.

5. 5Ofrecemos apoyo a las familias cuidadoras de estas personas, facilitándoles tiempo libre para conciliar la vida familiar.

Desarrollamos este programa en la red de centros de mayores, fruto de la colaboración entre la Obra Social "la Caixa" y las diferentes administraciones públicas. Entre las actividades específicas que realizamos destacan:

1. 1 Talleres de prevención de la dependencia (periodicidad trimestral).

   En estos talleres, que se llevan a cabo en los centros de mayores, se realizan ejercicios sencillos que contribuyen a mejorar la flexibilidad y la agilidad así como a reforzar la movilidad. También se estimulan los sentidos y se trabajan las capacidades como la memoria y el lenguaje. Todo ello con el objetivo de incrementar el bienestar de la persona y mejorar su sensación de seguridad.
   Además hemos elaborado un conjunto de materiales creados específicamente para estos talleres, los KitsCaixa "El reto de la Autonomía".

2. 2 Talleres de seguimiento (periodicidad trimestral).

   Dirigidos a aquellas personas que han asistido a los talleres de prevención de la dependencia. Se trata de sesiones quincenales que se realizan durante los tres meses posteriores a la finalización de los talleres y tienen como objetivo consolidar los conocimientos ya adquiridos en el trimestre anterior.

3. 3 Servicio de transporte adaptado.

   Para que nadie quede excluido, la Fundación "la Caixa" ofrece un servicio de transporte adaptado dirigido a aquellas personas que, por problemas de movilidad o movilidad reducida, tengan dificultades en acceder al centro de mayores para poder realizar los talleres de prevención de la dependencia.
   Las personas que quieran acceder a los talleres deben dirigirse a los centros de mayores para solicitar la inscripción.
   » Consulta los centros de tu provincia

4. 4 El taller sigue en casa.

   Hemos editado una guía y un DVD que permite seguir trabajando en casa lo aprendido en los talleres. También incluyen consejos de hábitos saludables para aplicar a la vida cotidiana.
   Si deseas conseguir el DVD del programa, puedes hacerlo de forma gratuita en cualquier oficina de "la Caixa" o en esta web:
   » DVD El reto de la autonomía Te ayudamos a prevenir la dependencia